护眼灯的摆放应该尽量避免直接照射眼睛，同时也要使照明面均匀。
以下是一些常见的护眼灯摆放方式：
1. 在桌面上摆放：护眼灯应放在桌面中央，离工作区域不远，高度与视线平行。可以调节灯头角度，使光线倾斜，避免眩光。
2. 挂墙上：如需长时间看书或写字，可将护眼灯随时挂在墙上，使灯光平行照射，不易疲劳。灯头可以调节角度。
3. 立柱式：有些护眼灯有底座，可以放在书桌上，也可以移动到各个角落，起到了更广泛的照明作用。底座和柱子之间的灯头也可以调节角度，使灯光更加舒适。
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