选择全光谱护眼灯时需要考虑以下几个方面：
1. 光谱范围：全光谱护眼灯应具有 380-780nm 波长范围内的光谱，可以提供近似于自然光的照射，减缓视觉疲劳和眼部不适。
2. 色温：色温一般在 2700-5000K，依据个人的喜好或需要选择合适的色温，通常而言，较为通用的色温是 4000K。
3. 亮度：合适的亮度应该是可以调节的，以方便在不同的环境下使用，例如在白天和夜间不同的光照强度下。
4. 灯具设计：优质的全光谱护眼灯的离散度应该良好，避免眩光和反射。同时灯具的护目设计也很重要，如避免直接照射到眼睛，避免造成视觉疲劳和不适。
5. 品牌和售后服务：选择具有较高知名度和售后服务保障的品牌，这样可以确保购买优质的全光谱护眼灯，且在使用中遇到问题也可以得到及时的售后支持。
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