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1. 事先洗手：在戴防尘罩之前，请确保你已经洗手，并确保双手干燥。这样可以减少污染物的传播。
2. 确认罩的正反面：有些防尘罩的两面可能有不同的材质或颜色，所以在戴之前请确认罩的正反面。通常，颜色较深或有标签的一面是外侧，而白色或舒适面是内侧。
3. 确保防尘罩干燥：确保你使用的防尘罩是干燥的，湿润的防尘罩可能降低其效果。
4. 找到正确的位置：根据你的面型，将罩放在脸上，确保罩完全遮住口鼻和下巴。罩的上边缘应该位于鼻梁上方，下边缘稍微下沿腮骨。
5. 扭转耳带：如果防尘罩有耳带，将耳带插入耳朵的后方，并将其扭转以确保罩更牢固地固定在你的脸上。
6. 适当调整：用两手的指尖轻轻地在鼻梁上部和下巴处调整罩的位置，确保罩更紧贴面部，以减少空隙并提供更好的保护。
7. 测试透气性：通过用手捂住罩的外侧或用手呼吸来测试防尘罩的透气性。如果在呼吸时感到不适或透气性较差，则可能需要调整罩的位置。
8. 避免接触罩内部：在佩戴防尘罩期间，尽量避免接触罩的内侧，以减少交叉感染的风险。如果需要调整或移动罩的位置，请先洗手。
9. 佩戴时间和更换：根据使用环境和指导建议，确保及时更换新的防尘罩。避免长时间佩戴同一个罩，因为会导致呼吸不畅或滋生细菌。
请注意，以上步骤是基本的戴防尘罩方法，具体操作可能因不同类型的防尘罩而有所差异。在佩戴防尘罩之前，请先通读防尘罩的使用说明，以确保正确佩戴和使用。
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