转椅后仰一般是通过调节椅子的背靠角度来实现的。具体方法如下：
1. 找到转椅背部的调节杆或按钮，在杆或按钮的控制下，将转椅的背靠往后推或拉，直到达到所需的后仰度数。
2. 有些转椅的后仰角度可以通过杆或按钮进行精细调节。在调节时，可以轻轻推动杆或按钮，将转椅椅背的角度调整到合适的角度。
3. 如果转椅没有调节杆或按钮，则可能需要手动调节椅背的角度。此时，需要找到转椅底部的调节螺丝，松开该螺丝，然后手动调整椅背的角度，并将螺丝重新拧紧。
注意：在进行转椅调节时，应该根据自己的身体感觉和习惯来选择合适的后仰角度，以避免因姿势不正确而导致身体不适或疲劳。同时，建议每隔一段时间就调整一下转椅的角度，以防止长时间坐在同一个姿势下对身体造成损害。
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