1. 首先，将记忆枕放在床上或沙发上，并通过轻轻按压和/或轻轻抖动来使其扩展和平整。
2. 然后，躺下并将头放在记忆枕上。记忆枕应支撑您的头和颈部，使神经和血管得到正确的支持，直到您不再感到任何不适为止。
3. 一些记忆枕可以拆卸并清洗。请按照产品说明进行清洗，并在完全干燥后再次使用。
4. 如果您的记忆枕有不适或其他问题，请立即停止使用并咨询医生或制造商。
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