1. 准备工具：选择适合自己的脸部刮痧板，最好选择有光滑和凹槽两种不同面贴可以刮痧。
2. 使用前准备：先将面部清洁干净，然后涂上一层滋润的面霜或精华。
3. 短时间内反复刮：从下巴往上，从两边往中间刮痧，每个部位反复刮3-5次，痧板的压力应该适中，不要过于用劲。
4. 眼部需轻柔处理：眼周区域是脆弱的部分，建议使用痧板的边缘部分，手要轻柔，不要用力过猛刮痧。
5. 刮完后适当按摩：使用痧板刮痧之后，可以使用手指对面部做适当按摩，这可以帮助面部淋巴循环顺畅，以便排出体内毒素。
6. 洗脸：使用完毕后，应该用温水将面脸清洗干净，养成每天清洗痧板的好习惯。
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