1. 根据自身的睡眠习惯和身体状况选择合适的床垫。比如，如果你是一个背痛患者，可以选择能够支撑腰部的硬床垫，如果你经常翻身，可以选择柔软一点的床垫。
2. 选择透气性好的床垫。床垫的通风性决定了睡眠的质量，因此选择透气性好的床垫能够让你晚上更加清新舒适。
3. 确定你的预算。床垫的价格会根据品牌、材料、硬软程度等方面有所不同，因此在选择床垫时一定要考虑自己的预算。
4. 选择品牌信誉好的床垫。床垫是一个长期使用的物品，因此在选择时一定要选择品牌信誉好的、质量有保障的床垫，这样才能更好地保证自己的睡眠质量和健康。
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