本实用新型涉及灯具的技术领域,尤其涉及一种灯具便捷式安装结构及灯具。包括灯具主体和安装支架;所述安装支架延伸设置有弹性导向臂,所述灯具主体在出光面的背面或侧面上的对应位置上,设置有和弹性导向臂大小适配的对接槽位;所述导向臂的底部一侧设有凸包结构,所述对接槽位设置和所述凸包结构配合的卡位;所述对接槽位和弹性导向臂对接,所述灯具主体通过凸包结构和卡位的锁止配合安装在所述安装支架上,并能够外力作用下使凸包结构脱离卡位解除锁止。本实用新型通过灯具与安装支架的相对上下运动,实现灯具的安装与拆卸,拆装便利且操作简单;极大提升了灯具施工安装和维修拆卸的效率,不仅保证用户的电气安全,而且保留灯具外观的完整性。