下班回到家扔下背包躺进软绵绵的沙发怀抱,再抱着手机刷一两个小时,工作一整天的焦躁和疲惫感觉都被抚平了;周末睡醒后,不外出也不社交,在沙发上“葛优躺”一整天,幸福感满满……
以上现代社畜的真实写照,背后却藏着让人心惊的健康隐患——沙发综合征。
所谓沙发综合征是指人久坐在柔软的沙发上,缺乏活动,从而出现大脑迟钝、腰酸腿痛、四肢无力等一系列不适的情况,沙发综合征也被称为“隐形的杀手”,因为它就潜藏在日常的家居生活中,很多人贪图舒服在一些没有支撑力、软绵绵的沙发上一躺就是一整天,过于舒适的体验,让人很容易就忽略掉不良的习惯和不靠谱的沙发会带给身体的各种健康危害:
①沙发的坐姿体位相对较低,再加上有些沙发过于绵软,人坐上去臀部就会下陷,这会导致骨盆后部的背肌被拉长,时间长了就容易引起腰肌劳损;
②坐在沙发上时,坐姿一般都是半躺或者斜靠着,这时候的脊柱是歪曲的,普通沙发的柔软工艺也让胸背肌肉得不到合适的支撑,五脏六腑也随着不良的坐姿偏移,时间一长就有可能导致内脏功能受损,影响呼吸和消化;
③对男性来说危害可能更大,因为沙发还会压迫阴囊,导致静脉回流不畅,可能造成阴囊附近的血管受阻。
沙发作为我们日常生活中使用最多的家具,我们该怎么合理使用才能既享受它带来的舒适体验,又不影响身体健康呢?
在沙发的选择上,应该保证软硬适中,坐下后表面凹陷不要太多,1厘米左右最佳;沙发座面的高度也不要过高或过底,保证坐下后膝盖和臀部平行为佳,如果座面过高,就会导致两脚悬空,躯干的重量就会压在腿上,时间久了,腿部和背部肌肉就会酸痛;如果座面过低,大腿受力面减小,也会造成酸痛。坐靠时,保证腰部和颈部有适当的支撑,才能避免受力不均、造成伤害。
既要追求躺着舒适,同事还要避免过于柔软的沙发背后所隐藏的健康隐患,功能性沙发就是一个很好的选择,芝华仕头等舱沙发发布的这份调查问卷,就可以很好地帮助我们理清自己的需求,了解功能沙发,选择最适合自己的功能沙发,帮助我们开启更高品质的生活。
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