专访陈盆滨：感谢质疑我的人 未来望教更多人跑步

上周五，着名极限马拉松运动员陈盆滨完成了“挑战100-一执跑”一百天一百个马拉松的壮举，顺利到达位于北京五棵松体育馆内的第100个马拉松终点。作为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，陈盆滨的身上充满着传奇色彩。

　谈成长：有遗憾，但并不后悔

陈盆滨1978年3月出生于浙江台州，从小在海边长大。因为周遭邻里大多靠捕鱼为生，曾几何时，年幼的陈盆滨也认为出海打渔是他未来的生活方式。即便时至今日，陈盆滨仍认为，如果没有跑步，那他这辈子都会与大海、渔网为伴。

年少时，陈盆滨就是一个能替家里分忧的好孩子。“我们那时候没有自来水的，只能去比较远的地方挑水。爸爸给我做了水桶，开始一个水桶7、8斤，后来越做越大，说来这也让我得到了很大锻炼。”抱着早日为家庭担起一份责任的想法，陈盆滨在小学毕业后就选择下海捕鱼。在他自己看来，正是那段不平凡的经历，成就了如今的“极限跑者”。

决定下海时，陈盆滨只有13、4岁，“虽然人不大，但我干活很努力，如果有扛起100斤的力量，那我绝对不会只拿出99斤的，就是那段经历让我今天能够更加努力。如果当时只是混日子，那就没有现在的我，这都是我非常重要的财富。”

由于下海的时间很早，小学过后陈盆滨就没能再系统的念过书。谈及此，他还是流露出一些遗憾。不过陈盆滨也表示，人生没有后悔，自己做事也从来不后悔。陈盆滨还打趣道，“我在社会这个大学里也学了很多，我现在是社会大学的博士生，当然这个是自封的。”

谈跑步：健康安全比较重要感谢质疑我的人

在访谈过程中，陈盆滨几次咳嗽，喉咙显得有些沙哑，他说喉咙的不适是从挑战过程中开始的。

“我们的团队毕竟有30多号人，在挑战过程中感冒容易交叉传染，从那时起我就开始咳嗽，到现在也没完全好。”陈盆滨坦言，自己也没想到会出现这样的情况，“这是我计划外的挑战。”

聊到这次“百日百马”的成绩时，陈盆滨表示跟预期相比稍有欠缺，不过总体而言还是有很多提高。陈盆滨用“熬”来形容挑战初期的感受，直到70天过后，才渐渐有了“终点就在眼前”的喜悦感。

“我一直把挑战一百作为一个磨炼和训练的手段，因为我自己训练肯定没有按摩师、理疗师，包括体能康复师、营养师，但在挑战一百的过程中都实现了。”

虽然如今已是家喻户晓的人物，但陈盆滨刚开始在家乡跑马拉松的时候，有些人并不理解他的行为，甚至称他是傻子，只会跑步。时过境迁，再谈起过往这些质疑声，陈盆滨显得很坦诚，“我应该感谢他们，他们给了我动力，给了我激情，既然他们说我，那我就应该更加努力做给他们看。13亿人有13亿个想法，要活就要活出自己。”

“我做出了不一样的选择，改变了我的人生，从井底之蛙变成了翱翔天空的雄鹰。而你质疑我，可你还在那里。有目标有梦想，就要去做。”陈盆滨接受把这种精神叫做“陈盆滨精神”，而正是这种精神支撑他完成了百日百马壮举。

对于刚上路的普通跑者，陈盆滨也给出了专业的意见，就是一定要从走路开始。“刚开始千万不要跑，那样腿部会有剧烈的疼痛感，一周也坚持不住。每天大概走20到30分钟，三个月后人的身体就会发生变化，腿部力量会增加，肌肉也会更有劲。很多人跑了不久就会受伤，其实就是肌肉力量的问题，一定要循序渐进地进行。”陈盆滨推荐结伴同跑的方式，并建议锻炼后适当让身体放松，这样不容易受伤。

此外，陈盆滨还认为，虽然马拉松需要坚持，但健康和安全才是第一位的。他做了一个形象的比喻，“比如我跑到一半时受伤了，如果选择坚持，那么伤势肯定会加重，治疗的时间也会变长，可能需要一年;如果我选择退赛，虽然比赛结束了，但我可以在第一时间得到有效的治疗，伤势可能一个月就好了，因此安全和生命健康非常重要。”陈盆滨坦言，希望就这样一直跑到60岁。

　谈家庭：有些愧对父母望能弥补遗憾

一直以来，陈盆滨在采访中给人的感觉是健谈、愿意分享。那生活中的他是什么样的呢?

“我是一个比较开朗的人，我觉得做人一定要开心，所以我愿意与任何人开玩笑。”正因为有这样乐观的心态，陈盆滨不会过多在意外界对他的评价，“有则改之，无则加勉”是他的信条。

就在陈盆滨成功完成百日百马挑战时，他的父母也亲自来到终点仪式现场。父母的陪伴自然让陈盆滨十分高兴，但与此同时他也表露出了一些遗憾。“应该说我有些不孝，父母这么多年来第一次到北京来看我比赛，也是第一次坐飞机，但我却没时间多陪陪他们。”陈盆滨表示，这几天他的父母去了故宫和天坛，未来还打算去看看长城。

“我本来想多陪陪妈妈，因为过来一趟也不容易，但这几天实在太忙了，时间全部排满了，只能我爸爸陪她去逛，以后我也希望能够带他们去各地玩玩。”作为全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，陈盆滨的脚步已经遍布全世界，但他却没能带父母多出去走走，他也坦言，希望能弥补这个遗憾。

　谈未来：出书、拍电影，教更多人跑步

百日百马之后，陈盆滨真正成为了体育界的明星。在这一过程中，陈盆滨的心态也慢慢地发生变化，用他自己的话说，就是责任心比之前更大了。对于未来的设想，陈盆滨希望借助商业化的影响力带动更多人跑起来，他自己还想出书、拍电影。

“我想出一本写我故事的书，我希望这本书能让大家看到，我怎样从一个小学毕业的渔民，通过努力跑到全世界七大洲的。我都能够去努力实现梦想，你们也可以，这是我想表达的。”而对于拍电影，陈盆滨表示，还是会以书的背景为主。

“我不会主演我的电影，因为想从小时候的经历拍起。”对于希望合作的明星，陈盆滨笑称还没想好。“我觉得拍电影的梦想是可以实现的，因为我有一个很好的团队，他们为我量身定造了从广州到北京，一百天一百个马拉松的世界奇迹。”

姚明曾评价陈盆滨是一个只会关注自己和脚下跑道的单纯跑者，可不管是出书还是拍电影，都难免会和商业行为挂钩，对此，陈盆滨并不排斥，他希望能借商业化的影响力感染更多人。“我想教更多人跑步，这是我的梦想。”陈盆滨如是说。

就在日前，顶着北京的酷暑高温，陈盆滨带领着300余名长跑爱好者夜跑京城，为申冬奥助力。未来，还有更多未知的可能等待陈盆滨去实现，而他已将壮举放在身后，正向着前方不驻奔跑。

陈盆滨，1978年3月出生于浙江台州，着名耐力跑运动员，知名极限马拉松运动员，首个参加并完成撒哈拉马拉松赛的中国人，巴西亚马逊254公里丛林马拉松赛世界亚军，曾获评2014年度体坛风云人物比较佳非奥运动员。2014年11月21日，陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。2015年7月10日，陈盆滨在北京五棵松体育馆完成“挑战100”项目。