2017-07-01 01:32:51
作者:admin
爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相,于是减肥就成了春季最热门的话题之一,除了运动之外,其实吃对水果对减肥也是有帮助的,来听北京朝阳医
爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相,于是减肥就成了春季最热门的话题之一,除了运动之外,其实吃对水果对减肥也是有帮助的,来听北京朝阳医院沈雁英教授为大家指点其中的门道。
香蕉
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,对身体是不利的。
推荐阅读
温家宝:猪肉价过几月会降 稳定物价是首要任务 拉加德正式接管IMF 发改委暂停审批综合配套改革试点 WTO裁定中国9原材料出口限制违规 商红会:账目10年没人审计 地球上16种致命杀手大多外表迷人 徐晓宇:我们误读了王岐山的讲话 分析机构动向 捕捉黑马暴涨玄机
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一个葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其他餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
柠檬
柠檬富含维生素,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
苹果
苹果是低热量水果,正因如此,许多人用来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会对身体不利的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
菠萝
菠萝富含维生素,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,可加速胃肠蠕动。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃空空的时候食用,否则容易影响身体的健康。
水果瘦身4则
水果什么时间吃、吃多少其实也有一些规律
1.酸性的水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等,所含的酸性物质不易被氧化分解,一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜,溃疡病患者也不宜多吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘。
2.龙眼、荔枝要吃的适量。龙眼、荔枝性温,食之过多则生热上火,因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃,多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
3.梨子、柚子不是人人能吃。其性寒,食之过多则伤阳气,不利于养生。
4.不能空腹吃水果。西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。掌握好吃水果的时机和吃的量,对我们的养生和瘦身会有很好的效果。
来源 中国品牌网 www.chinapp.com 转载请注明出处
本文推荐香蕉橘子不能空腹吃 水果瘦身最对味仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。
立即咨询
*姓名
金额
*电话
区域
*留言
我已同意并阅读《品牌网服务条款》
快捷留言
请问我所在的地方有加盟商吗?
我想了解加盟费用和细则。
我对加盟有兴趣,请迅速联系我!
我想了解贵品牌的加盟流程,请与我联系!
请问投资所需要的费用有哪些
留下邮箱,请将的资料发给我谢谢!
您已留言成功,静待商家与您联系您已留言成功,静待商家与您联系!!
最新推荐
Dior2018夏季男士系列有哪些产品?
2018-03-28
2018-02-06
相关新闻
爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相,于是减肥就成了春季最热门的话题之一,除了运动之外,其实吃对水果对减肥也是有帮助的,来听北京朝阳医
香蕉醋DIY香蕉醋DIY 在日常饮食中,无需刻意就能瘦身,方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出来,
香蕉共和国Discover Collection探索系列以嗅觉感官为径,召唤你私密记忆深处的美好感受。也许是某个仲夏午后,在幽静花园里所闻到的神秘幽香,也许是
本报南昌讯记者刘定乐报道:25日起,国家发改委调整银行刷卡手续费,包括旅行社在内的一般类商户刷卡手续费由原来的1%调整为0.78%。25日,记者从我省
南方日报讯 (记者/周人果)广东省旅游局昨日对内地赴港游客夜宿大巴事件做出回应,将要求广东旅行社暂停将团队交香港世通假期有限公司接待,并促请香
中新网3月9日电 据日本共同社报道,江崎格力高公司的奶油夹心饼干“Bisco”、日清食品公司的方便面“鸡味拉面”等保质期较长的罐头作为应急食品大受欢
最新招商信息