现代人哪个人没有压力？生活压力、工作压力，各种的压力山大，但是压力大有什么症状呢？有专家刊文指出，人有时候身体出现的症状其实是被压力“压”出来的，当身体出现以下的病症的时候，其实就是身体发出来的求救的信号，只要及时的采取应对的措施，舒缓压力，身体的不适是可以缓解的。
1、脖子疼痛
人压力大的时候，会影响到骨骼肌系统，导致身体出现肌肉酸痛、收缩、甚至是痉挛的情况。尤其是白领一族，脖子疼痛就是非常常见的症状，一旦遇到这种情况的出现，不妨立刻放松心情，让自己平复下来，然后进行5~10次的深呼吸，每次的呼吸都尽量延长时间，同时轻轻的按摩身体肌肉发紧的部位，让肌肉尽快得到松弛。如果是脖子有明显的疼痛的话，那么就可以轻轻的转动一下颈部。
2、眼皮痉挛
有人说左眼跳财右眼跳灾，其实眼皮跳在医学生被称之为眼睑痉挛，压力大的时候也会触发眼皮的跳动。长期处理比较细致的工作的人，或者是长时间对着电脑，都比较容易出现这样的问题。建议用眼较多的人可以每隔20分钟就让自己暂时离开电脑，看一下窗外的景色，或者闭上眼睛稍作休息，放松一下眼睛，症状自然就会得到消褪。
3、不自觉爱咬指甲
生活中经常会发现有些人会不自觉地咬指甲的行为，其实这种行为是压力诱导的心理自我保护行为，通过咬指甲来满足口欲，转移注意力，从而达到让自己暂时放松的目的。虽然这种行为可以帮助减压，但是却不太卫生，而且会养成一个坏习惯。可以选择一个比较健康的减压的方式，市面上有推出弹力球等东西，通过无限的揉捏和挤压，同样也可以减压。
