5个脱水信号告诉你该喝水了

2017-07-07 11:48:35

作者：

脱水信号告诉你

5个脱水信号告诉你该喝水了导读：

5个脱水信号告诉你该喝水了人体的2/3都是由水构成的，所以当你出现脱水状况时，体内水分含量已经低于身体正常工作所需。我们可以通过精准的计算得出

5个脱水信号告诉你该喝水了

人体的2/3都是由水构成的，所以当你出现脱水状况时，体内水分含量已经低于身体正常工作所需。我们可以通过精准的计算得出每天所需的摄水量，但是什么信号会暗示你身体需要补水呢？下面将告诉你答案。

你知道吗？当你感到口渴的时候，身体已经开始脱水了。

人体的2/3都是由水构成的，所以当你出现脱水状况时，体内水分含量已经低于身体正常工作所需。

我们可以通过精准的计算得出每天所需的摄水量，但是什么信号会暗示你身体需要补水呢？下面将告诉你答案。

1. 疲惫乏力时

你是否曾感觉一整天大脑都昏昏沉沉的，或者身体疲惫不堪？

先别急着喝一杯含咖啡因的饮料或索性趴在桌子上睡一觉，不妨喝杯水，看看效果如何。

喝些温开水同样可以唤醒你的消化系统和肝脏，所以每天早上不要忘了喝点儿水呢。

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