为身体健康着想饭后千万别做9件小事情

2017-07-05 15:32:53

作者：

身体健康着想饭后

为身体健康着想饭后千万别做9件小事情导读：

为身体健康着想饭后千万别做9件小事情很多吃完饭后习惯品尝下水果，或者喝茶、喝汽水、吃糖等等，这看起来很平常自然的行为却容易引起胃部不适，消

为身体健康着想饭后千万别做9件小事情

很多吃完饭后习惯品尝下水果，或者喝茶、喝汽水、吃糖等等，这看起来很平常自然的行为却容易引起胃部不适，消化不良等症状。所以，小编告诉你，以下9种小事情不宜再吃完饭后做，要不会让你健康遭殃的。

一、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

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