2017-07-05 15:32:53
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为身体健康着想 饭后千万别做9件小事情 很多吃完饭后习惯品尝下水果,或者喝茶、喝汽水、吃糖等等,这看起来很平常自然的行为却容易引起胃部不适,消
很多吃完饭后习惯品尝下水果,或者喝茶、喝汽水、吃糖等等,这看起来很平常自然的行为却容易引起胃部不适,消化不良等症状。所以,小编告诉你,以下9种小事情不宜再吃完饭后做,要不会让你健康遭殃的。
一、不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻多饮水
立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。
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