人的生命过程几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，舒适睡眠环境对人们的健康有非常重要的影响，资深业内专家提醒人们在家居装修过程中，对睡眠环境的营造要根据卧室主人的年龄特点区别对待，基本上可以分为“幼儿期”、“青少年期”、“中老年期”三个阶段，在满足“安静”和保证舒适“温度”的基础上，分年龄段对卧室进行“私密性与封闭性”的设计。
“幼儿期”卧室 大胆用色
“幼儿期”是生命的开始。睡眠完全是在不知不觉中被动接受的，也许在游戏过程中，就会酣然入睡。因此，根据儿童特点，房间内可设计多一些放玩具的格架，地面多采取木地板、地毯等可满足小孩在上面摸爬的需要。房间的颜色，可较大胆，如采用对比强烈、鲜艳的颜色，可充分满足儿童的好奇心与想象力，使其带着游戏时的感受，一直延续到梦境中，使他们的卧室成为现实世界与梦境自然而又顺理成章的衔接。
“青少年期”卧室突出个性
当人进入“青少年期”，卧室便成为他们最喜欢与重视的独立王国。可根据年龄、性别的不同，在满足房间基本功能的基础上，留下更多更大的空间给他们自己，使他们可将自己喜爱的任何装饰物随自我喜好，任意地摆放或取消。甚至可取消床的固定位置，使其尽自己所爱，充分享受自由。另外，这一年龄的人与幼儿相比最大的不同，就是他们需要一个比幼儿期更为专业与固定的游戏平台——书桌与书架，他们既可利用它满足学习工作的需要，又可以利用它保存个人的隐私与小秘密。
“中老年期”卧室素雅舒适
“中老年期”是对睡眠要求最多的时期，经过日月的洗礼，这一阶段的人们最重视睡眠质量，而对房间的装饰是否时尚，已不再追求。他们喜欢洁白素雅的墙壁，喜欢自己用过多年而品质尚好的旧家具，既满足了多年生活的习惯，也可帮助他们牵动对往日的追忆。房间窗帘、卧具多采用中性的暖灰色调，所用材料更追求质地品质与舒适感，使他们可通过睡眠，过滤掉多年的生活压力，回想往日的青春，待新的日出时有充分的精力感受朝阳与力量。他们的卧室设计要承载起生活的避风港与补给站的职能。
