热门品牌：
客服微信号
关注公众号
2017-07-06 09:20:14
作者：admin
1.练手臂内侧肌 动作一：双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。 动作二：两手臂向两侧水
1.练手臂内侧肌
动作一：双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。
动作二：两手臂向两侧水平伸展，保持哑铃高度与肩同高，5秒钟左右再缓慢收回手臂，恢复到动作一的姿势。
新闻纠错联系电话：022-23601782-8045
2.二头肌舒展
动作一：坐在凳端，伸直背部，两脚并拢平放于地面上，双手各握一个哑铃放于身体两侧，两掌心相对，两肩自然放松。
动作二：两肘紧贴于身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，将哑铃举到两肩前侧，保持5秒钟左右再恢复到动作一的姿势。
(图片来源：gettyimages)
新闻纠错联系电话：022-23601782-8045
本文推荐速效瘦手臂秘籍 瘦小臂最有效仅代表作者观点，不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
立即咨询
*姓名
金额
*电话
区域
*留言
我已同意并阅读《品牌网服务条款》
快捷留言
请问我所在的地方有加盟商吗？
我想了解加盟费用和细则。
我对加盟有兴趣，请迅速联系我！
我想了解贵品牌的加盟流程，请与我联系！
请问投资所需要的费用有哪些
留下邮箱，请将的资料发给我谢谢！
您已留言成功，静待商家与您联系您已留言成功，静待商家与您联系！！
最新推荐
Dior2018夏季男士系列有哪些产品？
2018-03-28
2018-02-06
相关新闻
古人曾以肤如凝脂作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射
这个来自设计师Barend Hemmes的作品，充满着创意的闪光点。优雅仿古的时尚感觉，木质的外形造型，充满神秘色彩的同时又不失时尚感，喜欢~ 灯的作用不
从四月份开始，家庭装潢也随着气温慢慢变得火热。瓷砖作为家装进场的第一类建材产品之一，如何挑选适合自己家庭的瓷砖，往往让消费者烦恼和迷茫。正所
怀胎十月，是个喜悦而又漫长的过程。在这个过程中，居住环境会对孕妇及胎儿造成重要的影响。那么，对有孕妇的家庭来说，要如何注意自己家居环境的布局
设计师把风格定位在现代感强，同时简约中还带有一定的文化品味。通过很长时间的接触、了解从而确定这套房子的设计方向。在建筑空间上完全合乎居住者要
全新18K黄金版Petite Fleur高级珠宝腕表，采用宝玑于2010年开发的“活动镶嵌”技法，把一朵晶璨之花呈现于凹形黄金表盘上，其标志性宝玑蓝钢指针亦通
最新招商信息
