首页

嗨,欢迎来到品牌网

全国服务热线:

品牌商入口
关注:  

扫一扫关注品牌网

一位杂志女编辑的养生减肥早餐

2017-06-27   05:28:27

作者:admin

一位 杂志 编辑
一位杂志女编辑的养生减肥早餐导读:

我每天早上差不多六点半起床。起床后先喝上一大杯温水,然后就带着我家狗狗出去遛弯。半个小时后,回到家第一件事就是准备我的养生大早餐。 刘芬

我每天早上差不多六点半起床。起床后先喝上一大杯温水,然后就带着我家狗狗出去遛弯。半个小时后,回到家第一件事就是准备我的“养生大早餐”。

刘芬

30岁编辑

第一道是甜品在一个小碗里放上四分之三的水,然后在里面打上一个鸡蛋,放上四五颗红枣、四五颗桂圆肉、几颗枸杞,一勺红糖,放在蒸锅上蒸上10分钟左右。等洗漱完毕后,红枣桂圆鸡蛋羹也出锅了。我通常是一边吃甜品,一边看早间新闻。

吃完甜品,我开始准备真正的早餐:五谷豆浆1杯+炒杂菜1份+馒头半个。这是我通常的早餐结构。五谷豆浆是现榨的把泡好的红、绿、黄、黑、白五种豆子放在豆浆机里做成浆,每种豆子只需几颗就够了。每天喝这么一杯豆浆,一天的蛋白质需求就得到满足了。

前一天晚上我会买几种蔬菜,比如青椒、胡萝卜、豆芽、小白菜等,以备第二天早晨炒了吃。菜炒好时,馒头也出锅了,豆浆也OK了。我就可以一边听着音乐一边慢慢享受我的养生大早餐了。

健康榜样经验分享

我的早餐有点繁琐,不太适合赶时间上班的人。如果你也和我一样,不需要每天按时打卡朝九晚五,也可以每天享受一个美美的大早餐。大早餐的好处一是可以保证每天精力充足;二是即使中午不得不外食,也能保证一天的基本营养摄取。三,适合想减肥的人,因为减肥的大忌就是晚餐吃太多。吃了大早餐,我的晚餐就可以吃得很简单或者干脆不吃。

新闻纠错联系电话:022-23601782-8045

免责声明

本文推荐一位杂志女编辑的养生减肥早餐仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。

立即咨询

全国免费热线:400-832-5988

*姓名

金额

*电话

区域

*留言

我已同意并阅读《品牌网服务条款》

快捷留言

  • 请问我所在的地方有加盟商吗?

  • 我想了解加盟费用和细则。

  • 我对加盟有兴趣,请迅速联系我!

  • 我想了解贵品牌的加盟流程,请与我联系!

  • 请问投资所需要的费用有哪些

  • 留下邮箱,请将的资料发给我谢谢!

品牌网

您已留言成功,静待商家与您联系您已留言成功,静待商家与您联系!!

确定

相关新闻

最新招商信息

    加盟排行榜
    更多>