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熟食的热量取决于具体的食物类型、制作方法和配料等因素。通常情况下，相同重量的熟食（如培根、香肠、火腿等）往往比生肉或蔬菜含有更多的热量。
然而，熟食的热量低还是有一些选择的。以下是几个热量较低的熟食示例：
1. 烤鸡胸肉：烤鸡胸肉是热量较低的熟食之一，它含有丰富的蛋白质，同时相对较低的脂肪含量。
2. 烤火鸡：相比传统的火鸡，烤火鸡通常更为健康，因为在制作过程中尽量减少了添加物和油脂的使用。
3. 低盐火腿：选择低盐火腿可以减少过量的钠摄入，对于控制体重和心血管健康都有益处。
4. 脱脂牛肉干：脱脂牛肉干相对较低的脂肪含量使其成为高蛋白、低脂的零食选择。
此外，一些热量较低的熟食还包括烤鱼，无糖/低糖熟食等。然而，需要注意的是，具体食物的热量会受到品牌、配料和制作方法的影响，因此在选择熟食时需要仔细查看食品标签并注意营养成分表。
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