系统窗口指的是操作系统中的窗口，例如文件夹、控制面板、任务管理器等。要选中系统窗口，可以按照以下方法：
1. 使用Alt+Tab快捷键：按住Alt键，然后重复按Tab键，可以在打开的窗口之间进行切换，当窗口选择到想要选中的系统窗口时，松开Alt键。
2. 使用任务栏：在任务栏中可以看到所有打开的窗口，点击想要选中的系统窗口即可。
3. 使用任务管理器：在任务管理器中可以查看所有正在运行的进程和窗口，找到对应的系统窗口所属的进程，选中该进程，然后点击“切换到”或“查看窗口”按钮。
总之，选中系统窗口的方法有很多种，具体可以根据个人使用习惯和实际需求选择。
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