好的台灯灯光应该满足以下几个要求：
1. 色温合适：一般来说，色温在4000K-6000K之间的白光或者自然光是比较适合的。这种颜色的光线可以提高工作效率，缓解眼部疲劳。
2. 亮度适宜：亮度不宜过强或者过弱。如果亮度过强的话会刺激眼睛，导致眼部疲劳；如果亮度过弱的话则会影响工作效率。
3. 光线稳定：好的台灯应该有稳定的光线，不应该有明显的闪烁或者闪光现象。这种情况会令人感觉不舒服，并且会令眼睛疲劳。
4. 调节多样：好的台灯应该具有灯光调节功能。可以根据不同的场合和需要，调节不同的亮度和颜色温度。这样可以更好地适应不同的工作环境和个人需求。
总之，好的台灯应该能够提供适合的光线，让人们在工作和学习时感到舒适。
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