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沐浴和淋浴都是洗澡的方式，但它们有以下区别：
1. 沐浴通常指泡浴，将身体浸泡在热水中，利用热水和香皂清洗身体。淋浴是从头顶上方喷射水流，水流冲洗身体。
2. 沐浴需要用更多的水和时间，因为需要填满浴缸。淋浴则需要较少的水和时间。
3. 沐浴可以帮助人们放松和减压，因为热浴有助于消除肌肉紧张和疲劳。淋浴更加刺激和清爽。
4. 沐浴对于皮肤更加温和，因为它可以使肌肤的天然油脂得以充分保留并容易清洗。淋浴可能会更容易使皮肤干燥。
5. 沐浴适合在寒冷的天气中，因为热水会使人感到温暖。淋浴适合在夏天或闷热的日子中，因为凉水和清爽的风会使人感觉凉爽。
总之，沐浴和淋浴各有优缺点，选择何种方式取决于个人喜好和需要。
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