1. 皮下脂肪：分布在皮下组织中，主要作用是保护和维护身体温度。
2. 内脏脂肪：也称为腹部脂肪，分布在腹部和脏器周围，主要作用是维持脏器的运转和保护内脏。
3. 坏脂肪（饱和脂肪酸）：主要从动物脂肪中获得，摄入过多会增加心脑血管疾病、胆固醇水平等风险。
4. 好脂肪（不饱和脂肪酸）：主要来自于植物油和鱼类，能够降低心脑血管疾病和胆固醇水平的风险，也有抗炎、保护视力等作用。
5. 皮下深层脂肪：分布在皮下组织深层，可以提供能量和维持身体健康。
6. 泌乳腺组织中的脂肪：主要分布在乳房中，能够产生并维持乳汁分泌。
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