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1. 距离用眼距离：台灯应该放在离用眼距离较近的位置，一般来说，台灯距离阅读或工作的距离应该为30-50厘米。这样可以确保光线能够充分照亮工作区域，但又不至于太过刺眼。
2. 光线角度：台灯的光线角度应调整至适合自己的眼睛，避免直接照射眼睛或产生强烈的反光。一般来说，将台灯置于与书桌平行的位置，使光线自顶部或上侧斜射下来，可以有效减少眼睛疲劳和眩光。
3. 光线亮度：台灯应具备调节亮度的功能，以适应不同的环境需求和个人喜好。在白天较亮的环境下，可将亮度调高；在晚上或较暗的环境下，可将亮度调低以减少刺激。同时，光线的亮度也应该与周围环境保持一定的匹配，避免产生明暗对比过大的情况。
4. 避免阴影和干扰：确保台灯的光线没有遮挡物，避免产生阴影。此外，台灯的位置也应远离电视、电脑等发出强光的电子设备，以减少光线干扰和眩光。
总之，护眼台灯的摆放位置应尽量满足用眼距离适中、光线角度适宜、光线亮度可调、避免阴影和干扰等要求，以提供最佳的照明效果，保护眼睛健康。具体位置可根据个人的需求和环境来确定。
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