洗手是预防疾病的重要手段,以下是注意洗手的方面:
1.频率:应当保持每天多次洗手,尤其是在接触公共区域、垃圾、动物和患有传染性疾病的人或物品后。
2.时间:构成洗手的7个步骤至少需要20秒钟,包括打湿手、擦肥皂、揉搓、冲洗和擦干等。
3.洗手时机:应当在特定情况下洗手,比如在进食前、厕所使用后、咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后、抚摸动物后以及工作上与他人接触后等。
4.使用温水:温水对洗手很重要,应当选用温水而不是冷水或热水。温水不仅可以更好地去除污垢,还可以避免皮肤过度干燥。
5.使用肥皂:选用洗手专用的肥皂并彻底擦洗,肥皂能够有效杀灭细菌。
6.注意部位:注意洗清手指、指缝、指甲、手背等手部每个角落。
7.避免传播:在擤鼻涕、咳嗽等时用纸巾等物品遮挡口鼻,并及时洗手,以避免传播疾病。