1. 准备好热水袋和开水:选择一个符合要求的热水袋,清洗干净并填充开水,但不要超过热水袋的2/3。
2. 热水袋与身体保持足够的距离:将热水袋放置在保护皮肤的毛巾或布上,不要直接接触皮肤。
3. 拧紧瓶盖并检查温度:将热水袋瓶盖拧紧,并轻轻摇晃热水袋以检查是否漏水,并确认是否已达到适宜的温度。
4. 放置在需要加热的部位上:将热水袋放置在需要加热的部位(如腹部、背部、脚部等),并注意保持稳定的位置,以免烫伤。
5. 热水袋使用时间不宜过长:一次使用不宜超过20分钟,如需再次加热,需要等待热水袋完全降温后再行添加水再次使用。
6. 注意热水袋的检查和收纳:使用后将热水倒出,清洗干净,晾干后收纳。如果发现热水袋损坏,应当立刻更换。