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自热饭盒是一种便携式的加热食品的器具，通常用于热饭、汤、粥等食品的加热和保温。使用自热饭盒非常简单，只需按照以下步骤操作：
1. 打开自热饭盒的外包装，取出饭盒。
2. 拆开饭盒上的包装袋，并将饭盒放置在水平的表面上。
3. 找到饭盒内部的加热包，并在加热包两侧的标记处进行弯折，使之快速激活。
4. 将已激活的加热包放置在饭盒的底部，然后将食品放入饭盒中，注意不要超过饭盒容量。
5. 加上开水，水位不能低于饭盒中加热包的高度，然后盖上盖子，等待数分钟即可。
6. 根据食品的不同加热时间会有所不同，通常需要等待10-20分钟，给食物充分的加热时间。
7. 开盖顶部取出食品，用勺子搅拌均匀即可品尝。
需要注意的是，在使用自热饭盒时要遵守使用规范，避免烫伤或其他意外，同时要保证加热包的充分激活，以获得较好的加热效果。
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