按摩肩膀时，可以将按摩枕头放在肩膀下方，让其自然受力。或者将按摩枕头放在肩膀侧面，用手轻轻按压帮助按摩，并配合调节按摩枕头的强度和速度，使按摩更加舒适。也可以将按摩枕头贴近颈部，让按摩球覆盖到肩膀处，进行按摩。需要注意的是，按摩时需要掌握按摩时间和力度，不能过度按摩造成肌肉疼痛或不适。建议使用按摩枕头时，根据个人需求和感觉来调整按摩强度和时间。
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