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1. 首先，确保头盔的内垫已经安装好并正确调整到适合头部的位置。头盔一般会有不同大小的内垫供选择，确保选择适合自己头部的大小。
2. 然后，将头盔轻轻放在头上，确保头盔与头的接触覆盖面尽量大，并且保持垂直。
3. 接着，使用两只手将头盔的带子拉下，分别放在头盔两侧的耳朵上方。
4. 将头盔的带子正确穿过卡扣。卡扣通常是一个带有两个突起的塑料扣环，将带子从前方或上方穿过卡扣，并确保带子到位后卡扣能够牢固锁定。
5. 在确保带子正确穿过卡扣后，轻轻拉动带子调整头盔的松紧度。带子应该紧贴在头部上，但不要过紧，以免影响舒适度。
6. 最后，用手拉拉头盔，确保头盔稳固地贴合在头部上，没有松动感。
请注意，在安装头盔的时候要确保卡扣完全锁住，并且头盔贴合紧固在头部上，以确保在骑行或运动中头盔能够有效保护头部安全。正确安装头盔对于头部安全具有重要意义，如果不确定自己是否正确安装，请咨询专业人员或参考头盔使用说明书。
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