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卫生棉巾是女性生理期（月经期）常用的卫生用品。以下是卫生棉巾的使用方法：
1. 打开包装：首先要先打开卫生棉巾的包装袋，注意不要把包装袋撕破。
2. 拆封：取出卫生棉巾，通常每个卫生棉巾都是单独封装的。如果有翼型卫生巾，需要注意翼型是朝上的。
3. 清洗双手：在使用卫生棉巾之前，务必先用肥皂和温水清洗双手，确保双手的卫生。
4. 取下衬垫：卫生棉巾通常有两面，一面是粘贴的底面，另一面是柔软的表面。首先将卫生棉巾打开，取下底面的衬垫。
5. 粘贴到内裤：将表面柔软的一面对准内裤，将卫生棉巾的底面贴在内裤的底部，确保卫生棉巾贴得牢固。如果是翼型卫生巾，将两侧的翼型卷起贴在内裤两侧，以保持卫生棉巾的稳定。
6. 调整位置：确保卫生巾的位置调整合适，以覆盖住阴部和子宫口，同时避免漏血。
7. 更换频率：根据个人的月经状况和流量，一般建议每2-4小时更换一次卫生棉巾。如果流量较多，可以更频繁地更换。
8. 注意清洁：每次更换卫生棉巾后，务必将它丢弃到封装好的卫生巾袋中。卫生巾是一次性用品，切勿重复使用。
9. 注意卫生：在使用卫生棉巾期间，保持个人卫生非常重要。经期间要经常清洗身体和更换内裤，以避免感染和细菌繁殖。
总结起来，卫生棉巾的使用方法包括打开包装、拆封、清洗双手、取下衬垫、粘贴到内裤、调整位置、更换频率、注意清洁和注意卫生。每位女性可以根据自己的需求和舒适度选择适合自己的卫生棉巾。
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