1. 挑选合适的牙刷头:不同人有不同的口腔情况,因此使用的牙刷头应根据自己的口腔情况选取。一般情况下,正常号的牙刷头比较适合大多数人;如果有冷敏、牙龈出血、牙周炎等问题,则应选用软毛或超软毛的牙刷头。
2. 湿润牙刷头:使用前应先将牙刷头淋湿,这可以防止牙刷头过于刺激牙龈,同时也可以增强牙膏与牙齿的摩擦力。
3. 技巧性的刷牙:将牙刷头置于口腔内,按照4个象限分别进行刷牙,每一边刷20秒,总共刷牙2分钟,确保每个牙齿都被彻底清洁。
4. 不要施加过多压力:使用电动牙刷时不需要像手动牙刷一样用大力刷牙,只需将牙刷头轻轻按在牙齿表面进行振动,不需要用力,以免牙齿和牙龈受伤。
5. 切勿抢劫式刷牙:不要用牙刷在牙齿上来回横移,应采用恰当的角度来刷牙。在刷牙时,应使牙刷头与牙面成45度角,用其朝向牙龈的方向进行尽可能轻柔的振动。然后再重复这个动作来刷牙齿表面和牙齿尖端。
6. 注意清洗:使用完电动牙刷后,应把牙刷头洗干净,并把牙刷放在通风干燥的地方,以免细菌繁殖。建议每隔3个月更换一次牙刷头。