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沐浴露和磨砂膏的使用顺序可以根据个人喜好和肌肤状况来决定。以下是一种常见的使用顺序：
1. 入浴或洗澡前先将身体浸湿，以便肌肤更容易吸收水分和有效成分。
2. 取适量磨砂膏，轻轻按摩在湿润的皮肤上。可以从身体的最下方开始，如脚部，然后逐渐向上按摩至颈部。注意避开面部和敏感的皮肤区域。
3. 用指腹轻轻按摩磨砂膏在皮肤上，以促进血液循环和去除死皮细胞。避免使用过大的力量，以免引起刺激或损伤皮肤。
4. 按摩完毕后，将磨砂膏用温水彻底洗净。确保没有残留物留在皮肤上。
5. 接下来使用沐浴露。取适量沐浴露在掌心或浴球上，起泡后轻轻按摩于身体上。同样，从身体的下方开始，逐渐向上按摩至颈部。
6. 按摩沐浴露时，可以利用浴球或软质海绵来增加起泡和清洁效果。轻轻按摩可以促进沐浴露更好地起到清洁和保湿作用。
7. 按摩完毕后，用温水彻底冲洗身体上的沐浴露，确保没有残留在皮肤上。
8. 最后，用毛巾轻轻拍干皮肤，然后根据需要使用身体乳液或保湿霜来滋润肌肤。
需要注意的是，使用磨砂膏和沐浴露时应根据个人肌肤状况和敏感程度来选择合适的产品。对于敏感肌肤或有特定皮肤问题的人群，建议先咨询专业人士的建议。此外，不宜过度使用磨砂膏，一周一至两次的使用频率通常足够了。
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