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1. 先将身体用温水湿润，确保温度适中，既不过热也不过冷。水温过高可能导致肌肤干燥，过低则无法有效清洁。
2. 取适量沐浴露倒在手掌中，一般来说大致两到三次挤压的量就足够了。注意，不要使用过量的沐浴露，因为过多的泡沫会影响清洁效果，并且可能导致肌肤过度干燥。
3. 用手掌轻轻搓揉沐浴露，产生丰富的泡沫。确保整个手掌都被沐浴露包裹住。
4. 把沐浴露均匀地涂抹在身体的各个部位，包括颈部、肩膀、胸部、腹部、手臂、大腿、小腿和脚部等。可以先从上身开始，然后逐步向下。
5. 使用温水冲洗身体，确保将沐浴露完全冲洗干净，不要留下残留物。
6. 在冲洗完毕后，用毛巾轻轻拍干身体，避免粗暴擦干，这样可以减少对肌肤的摩擦和刺激。
7. 在沐浴后，可以使用适量的润肤露或身体乳液来滋润肌肤，保持皮肤的水分和柔软度。
总之，使用沐浴露时需要注意量的掌握和均匀分布，以及及时的冲洗干净。此外，如果你有特殊的皮肤需求（例如敏感肌肤、干燥肌肤等），可以选择适合你的沐浴露产品，并根据产品说明书上的建议使用。
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