1. 准备决明子：购买干净、无杂质的决明子，最好是新鲜的。
2. 制作枕芯：将适量的决明子填充进枕套里，按照个人习惯调整枕芯的高度。
3. 使用：使用前先将枕芯晾晒一段时间，让其散发出清香。然后使用它替换原有的枕头。在睡觉时，可以感受到它的清香和舒适度。
4. 养护：枕芯使用一段时间后，可将它晒在阳光下，避免过量水洗。
5. 更换：根据枕芯的状况和使用时间，及时更换，保证睡眠的品质。一般来说，建议一年更换一次。
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