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宝宝通常在出第一颗牙齿后就可以开始使用牙刷和牙膏进行口腔清洁了。一般来说，宝宝的第一颗乳牙会在6个月至1岁之间出现。但是具体的时间可能因个体差异而有所不同，有些宝宝可能会更早或更晚长出第一颗牙齿。
当宝宝开始长牙后，可以按照以下步骤引导宝宝使用牙刷和牙膏：
1. 选择合适的牙刷和牙膏：选择柔软的婴儿牙刷，适合宝宝嫩嘴嘴，而且最好选择专为婴儿设计的牙膏，它们通常不含氟化物。氟化物在宝宝刚开始刷牙时可能会引起中毒，因此应该等到宝宝学会吐掉牙膏后再使用含氟化物的牙膏。
2. 温柔刷牙：用湿润的牙刷轻轻地刷宝宝的牙齿和嘴巴。在开始阶段，只需刷几颗牙齿即可。可以选择在宝宝坐在你的腿上，或者使用一个小座椅，以便更容易控制刷牙的动作。
3. 使用少量牙膏：在刷牙前，挤一点米粒大小的牙膏在牙刷上。对于年龄在1岁以下的宝宝，建议使用不含氟化物的牙膏。当宝宝学会吐掉牙膏而不是吞咽时，可以开始使用含氟化物的牙膏。
4. 示范并鼓励：在刷牙时，可以示范给宝宝看，并轻轻地帮助他们完成刷牙动作。保持愉快的氛围，鼓励宝宝参与并表扬他们的努力。
5. 刷牙时间与频率：开始时，每天刷两次，每次大约为2分钟。随着宝宝逐渐长大，逐渐增加刷牙时间和频率。
6. 定期更换牙刷：定期更换牙刷，通常每3个月更换一次，或当牙刷毛变形或磨损时。
此外，记得带宝宝定期去看牙医，以便检查口腔健康并获取专业的建议和指导。
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