挑选牙膏：
1.查看成分表：选择含有氟化物的牙膏，氟化物可以保护牙齿免受酸蚀，有效防止蛀牙。
2.选择适合自己的口感：牙膏口感有清凉、清新、清爽、清香等不同的类型，可以根据个人口感喜好选择。
3.粉刷牙膏要清洁力强：粉刷牙膏通常含有粗颗粒或细颗粒，能够更好地清洁牙齿表面。
4.牙周炎患者选用乳液和软胶牙膏：牙周炎患者牙齿敏感，需要选择温和的牙膏，乳液和软胶牙膏是较好的选择。
挑选牙刷：
1.查看毛刷质地：毛刷的质地直接影响到清洁效果，软毛刷适合敏感牙龈、牙齿，硬毛刷适合刷牙彻底清洁。
2.毛干度：一般来说，毛刷较硬干，刷牙时更容易切割牙釉质，对牙齿损伤更大，毛干度较软的毛刷磨损小。
3.头部形状：头部形状应选择合适自己的口腔，通常来说头部较小的牙刷能更好地清洁牙缝和牙齿悬隙。
4.手柄材质：手柄材质应选择防滑、耐水、耐高温、耐低温，手感好的牙刷。
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