汗蒸属于中医保健方法，是以中药材为主、温泉水、矿温水为辅助材料，通过定时加温，使身体自然排汗，以清除毒素、调节身体功能。汗蒸通常要穿浴巾保护好私处，还需要配合小手巾去擦拭体内毒素，具有清洁、消炎、舒缓神经、缓解身体疲劳的作用。
桑拿则是现代健身房、事业单位、高档酒店所提供的一种瑞典式的蒸汽室，通常采用火炉升温发热，使蒸汽在房间内循环，12至15分钟后，让蒸汽空气在整个房间散开，从而使身体多汗，增强新陈代谢的作用。桑拿房通常要脱光衣服进入，促进血液循环，有利于颈椎病、高血压、风湿病人的康复。
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