1. 入场前先淋浴：在进入桑拿房之前，应该先在更衣室内洗个澡，并且擦干身体，以便更方便地透过汗蒸汽排泄身体毒素。
2. 桑拿时间控制：新手应该控制桑拿时间，一开始可以从10分钟左右开始，之后再逐步增加时间，养成习惯后可以适当延长桑拿时间。
3. 保持充足水分：桑拿过程中应该充分补充水分，以避免脱水，建议饮用温水或淡盐开水。
4. 不要空腹进入及酒后使用：在进入桑拿房之前，应该要吃一些易消化的食物，避免空腹进入，另外，在喝酒后也不要进入桑拿房。
5. 避免过度疲劳：桑拿过程中应该保持稳定的呼吸和舒适的位置，避免身体过度疲劳。如果感觉身体不适，应该立即停止桑拿，并且及时就医。
6. 不要在月经期间使用：女性在月经期间应该避免使用桑拿房，以免引起经血过多等问题。
7. 避免使用完餐后使用：使用桑拿房前应该等待1-2小时，避免刺激胃部，容易引起胸闷、恶心等不适症状。
赞(0)
分享
举报
Mimo莫米
蜗牛蜗牛
轻描淡写
胆小且贪吃
Xavier谢
不要翘二郎腿
五六事
Britney
在桃兔叽
小白
至尊猪皮怪
CC💫
HL
充甜宝🍧
至尊猪皮怪
2023-04-101105人看过
2023-04-103292人看过
2023-04-1010219人看过
2023-04-102805人看过
2023-04-105088人看过
2023-04-104876人看过
扫码分享到朋友圈
该内容由用户自行发布，本网站不对该信息的真实性、合法性、有效性负责，相关法律责任由发布者自行承担，提醒用户甄别。
如该内容侵害他人合法权益，权利人可通过页面下方《投诉邮箱》链接中的联系方式与我们沟通，我们将及时删除，并积极支持权利人依法维权。
浏览(-)
