1. 首先，打开卫生护垫的包装。在使用之前，请确保双手已经洗干净。
2. 取下卫生护垫的背胶保护纸，将其粘贴在内裤的中央部位。确保护垫完全粘贴，避免出现倾斜。
3. 如果使用带有翅膀的卫生护垫，将它们粘贴在内裤的侧面，使翅膀完全覆盖住内裤的侧面，避免侧漏。
4. 在使用过程中，如果卫生护垫感到湿润或不舒服，可以更换一个干净的卫生护垫。
5. 使用完卫生护垫后，将其放入垃圾桶中，不要冲洗下厕所，以免堵塞管道。
6. 在日常生活中，注意保持卫生，每天更换干净的卫生护垫，避免感染细菌。
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