橡胶枕头是一种比较软硬度适中的枕头，因此在使用时需要注意以下几点：
1. 高低问题：橡胶枕头高低度要适中，头部应该能够自然地与颈椎对齐，不要太高或太低。
2. 体位问题：不同的体位需要采用不同的枕头高度。例如，睡侧卧姿势应该选择较高的枕头，可以填补颈部与肩部之间空隙；而睡仰卧姿势则应该选择较低的枕头，以避免颈椎过度弯曲。
3. 填充物问题：橡胶枕头的填充物要适宜，不宜太硬或太软。太硬的枕头可能会给颈部带来不适，太软的枕头则可能会导致颈椎扭曲。
4. 放置问题：橡胶枕头放置的位置要正确，应该放在枕头下方的床垫上，不能放在床头板或墙壁上。同时，需要保证枕头底部平整，不要让枕头歪斜。
总之，正确的枕用方法会使您在睡眠时更加舒适，让您的脖子得到更好的保护，避免因睡眠不当而引起的脖子疼痛等问题。
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