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选择土砂锅锅垫时需要考虑以下几方面：
1.材质: 土砂锅锅垫可以选择使用天然红檀木、白蜡木、核桃木等坚硬且耐高温的天然木材制作的锅垫。这样的材质可以避免在煮食过程中出现磨损或变形的情况。
2.厚度: 土砂锅锅垫的厚度可以根据自己的需求来选择。通常来说，厚度在1.5cm至2.5cm之间较为合适，可以起到保护土砂锅不被磨损或高温烧伤的效果。
3.尺寸: 土砂锅锅垫的尺寸需要和土砂锅口径相匹配，以免煮食时锅垫滑动或不够稳定。
4.质量: 选择有保障的品牌或有好评的商家购买，质量有保证，可以避免购买到不合格的产品。
总之，选择土砂锅锅垫需要考虑材质、厚度、尺寸和质量等因素，以确保使用安全、舒适，同时保护好土砂锅的使用寿命。
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