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1. 灯泡类型：选用LED灯泡是目前最节能的选择。LED灯泡能比传统白炽灯节能多达80%以上，并且寿命更长。
2. 亮度：根据卧室的大小和用途，选择适合的亮度。通常来说，卧室的主光源应该是较柔和的，提供足够的照明，但不会刺眼。另外，可以选择带有调光功能的灯具，根据需要调整亮度。
3. 色温：色温是指灯光的冷暖程度，以“开尔文”（K）为单位表示。一般来说，暖光（约2700-3000K）适合卧室，给人一种舒适的感觉。而冷光（约5000K以上）适合办公区域或需要较亮的光线的地方。
4. 功率：灯具的功率也是一个考虑的因素，较低的功率会消耗更少的能源。可以选择和需求相匹配的低功率灯具，以节省能源和降低电费支出。
5. 价格：在选择节能灯时，需要根据自己的预算考虑价格因素。尽量选择具有高能效比的灯具，虽然价格可能会高一些，但在长期使用中会节省更多的能源成本。
6. 品牌质量：选择知名品牌的节能灯具可以保证质量和售后服务，同时也可以避免一些劣质产品对健康和环境的潜在影响。
总之，选择卧室节能灯时，综合考虑灯泡类型、亮度、色温、功率、价格和品牌质量等因素，根据个人需求和预算做出合适的选择。
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