防蓝光眼镜使用方法如下：
1.首先确认防蓝光眼镜的镜片是否干净，如有污渍先用眼镜布擦拭干净。
2.在需要使用电子设备时，戴上防蓝光眼镜，使镜片紧靠着眼睛。
3.在使用电子设备的同时，尽量避免长时间处于同一姿势，如视线长时间保持平视或向下，应适当调整视线。
4.使用防蓝光眼镜的同时，定时进行眼部按摩和眼保健操，缓解眼部疲劳。
5.使用防蓝光眼镜的时间应根据自身需要和实际情况适当调整，一般建议每次使用不超过2-3小时。
6.使用完毕后，将防蓝光眼镜收纳到眼镜盒中，以免镜片被刮花或弄脏。
注意：防蓝光眼镜并不能完全避免蓝光的危害，只能减轻眼部疲劳。在使用过程中，建议配合其他额外的保护措施，如减少使用电子设备的时间、增加户外活动时间等。
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