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1. 如果枕头外壳可以拆下来，首先将外壳拆下，并将里面填充的亲水棉取出。如果外壳不能拆下，可以跳过这一步。
2. 将亲水棉放入洗衣机中，选择柔和的洗涤模式，添加适量的温和清洁剂。可以选择无香料或低敏感性的洗涤剂，以避免对皮肤产生刺激。
3. 洗涤过程中，应尽量避免使用高速或搅拌模式，避免使填充物变形。
4. 清洗完毕后，可以选择漂洗一两次，确保洗涤剂彻底被冲洗干净。
5. 接下来，将湿润的亲水棉轻轻挤压，使其尽量排出多余的水分。
6. 在天晴的日子里，可以选择晾晒亲水棉。将亲水棉摊开放在通风良好、阳光直射的地方，避免长时间受潮。可定时翻动亲水棉，促进其均匀干燥。
7. 如果条件不允许晾晒，可以将亲水棉放入通风良好的室内，避免阳光直射。可以使用电风扇或空调来加快干燥速度。
8. 确保亲水棉彻底干燥后，可将其放回枕头外壳，并整理好枕头形状。
请注意，清洗亲水棉枕头时建议遵循产品说明或生产商的建议。某些特殊款式的亲水棉枕头可能有特殊的清洗方式，因此在清洗之前最好先咨询相关的产品说明。
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