1. 使用遮阳伞或遮阳帽：在户外进行活动时，使用遮阳伞或遮阳帽是防晒保护的一种简单有效方式。
2. 穿长袖遮阳衣物：选择轻盈透气的长袖衣物可以有效阻挡紫外线的伤害，并且也能保持清凉。
3. 穿戴太阳镜：太阳镜可以有效保护眼睛免受紫外线伤害，并且还能增强视觉的清晰度和舒适感。
4. 寻找树荫下或凉亭遮阳：当在户外进行活动时，可以寻找树荫下或有凉亭的地方遮阳。
5. 使用带有防晒功能的化妆品：使用带有防晒功能的化妆品可以为肌肤提供额外的防晒保护。
6. 使用防晒霜：使用防晒霜或喷雾剂可以有效遮阳并保护肌肤免受紫外线伤害。
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