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带防毒面具的方法取决于所使用的面具和周围环境的要求。一般来说，有以下两种方法：
1. 手动调整带子：这是最常见的方法，用于佩戴半面罩式防毒面具。面具通常有可调节的头带子，可以根据头部大小进行调整。在佩戴面具之前，应调整好头带子，确保面具与面部完全贴合。在这个过程中，应确保面具的各个部分安装正确。如果有过滤器或其他零部件，应确认它们的位置和方向是否正确。一旦调整完毕，戴上头盔或其他个人防护装备，然后放下面具，把头带拉到最紧处，确保完全贴合。
2. 连接供氧系统：如果需要防护气体的浓度非常高，或者需要在含氧量非常低的环境中工作，就需要使用防毒面具和供氧系统组合使用。这种方案需要通过一个氧气管线连接一个氧气源（通常是可携带氧气瓶或固定的氧气管线），从而确保佩戴者具有足够的氧气。氧气管线通常被固定在面具上，并与氧气源连接。在佩戴面具之前，必须确保供氧系统正常运行，而且面具完全贴合面部。然后戴上头盔或其他个人防护装备，将氧气管线连接到氧气源，然后打开氧气流量。操作过程中，需要坚持观察氧气流量表，以确保氧气供应充足。
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