1.清洁手部：在戴口罩之前，应先清洁双手，最好用肥皂和水清洗至少20秒，或使用酒精洗手液。
2.确定口罩的正面和背面：一般而言，口罩中有一条金属条，这条金属条应该在口罩的上方，而且通常会有口罩的品牌名称、尺寸和型号等信息印在口罩的表面上，这些信息一般应该在外侧。
3.佩戴口罩：将口罩拿起来，用金属条顶住鼻子的桥梁，把口罩拉到下巴以下，用耳带固定在耳朵后面。如果口罩有绳子，则拿住口罩两侧的绳子，套在耳朵上来固定。
4.确认口罩和皮肤之间的密封性：把金属条贴紧鼻子上，确保口罩和面部贴合，避免空气进入口罩。同时，口罩在使用过程中，应尽量避免触摸面部，以免把病菌带入口腔。
5.佩戴时间：尽可能地减少佩戴时间，一般建议不要超过4小时。如果口罩变潮或者感觉呼吸困难，应及时更换。同时注意避免佩戴口罩时，不要进行剧烈运动或者进行其他活动，以避免对身体造成不必要的负担。
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