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1. 高温洗涤：将被子置于高温水中浸泡一段时间，然后用洗衣机进行高温洗涤，一般需要达到60℃以上的温度才能有效杀死螨虫和卵。注意遵循被子的洗涤标签上的指示，避免破坏被子的材质。
2. 曝晒：将被子晾晒在阳光下曝晒，太阳光中的紫外线能够杀死螨虫和卵。最好选择阳光充足、风口大的地方晾晒，时间可以根据天气情况和被子厚度来确定，一般建议至少晒2-3个小时。
3. 冷冻杀菌：将被子放入密封袋中，放入冰箱冷冻室中冷冻一段时间，通常需要在-18℃以下冷冻48小时以上才能有效杀死螨虫和卵。
4. 理发机除螨：将理发机调至最低档，用风吹拂被子表面，螨虫和卵会被高速风吹走。
5. 抽湿除螨：螨虫喜欢在湿度较高的环境中生活繁殖，通过使用除湿器或者保持房间通风，保持室内湿度在40%-50%之间，可以有效预防和减少螨虫的滋生。
6. 定期更换被套和枕套：螨虫较多聚集在被套和枕套上，因此定期更换干净的被套和枕套可以有效减少螨虫的滋生。一般建议每1-2周更换。
除螨是一个长期的工程，一次性的除螨可能无法完全消灭螨虫和卵，因此建议定期进行除螨，并将被子、床单等经常接触的物品保持清洁，以减少螨虫对人体的影响。
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