睡硬床和软床的区别主要在以下几个方面：
1. 对脊柱的影响：硬床相对较为坚硬，对脊柱的支撑比软床更好，可以使脊柱处于正常的位置，从而缓解背部疼痛等问题；而软床则较为柔软，对脊柱的支撑力度较小，对于需要长时间卧床的人士可能会导致脊柱变形或者加重腰痛等问题。
2. 舒适度：硬床舒适度较差，如果床垫太硬可能会影响睡眠质量，会感觉身体不适，使得睡眠质量变差；而软床舒适度较高，可以更好地适应身体的曲线，使睡眠更为舒适，但是过度柔软也可能会对睡眠质量产生影响。
3. 适用人群：硬床适合腰背疼痛、骨质疏松、脊椎畸形等人士；而软床适合老人、孕妇、婴儿等需要较为柔软的床垫。
因此，选择硬床或软床应根据个人情况进行综合考虑。如果身体状况没有明显问题，偏向硬床可能是更安全健康的选择，如果床垫过于硬则需要增加一些垫子或褥子；而如果身体有特殊需求，则需要选择相应款式的床垫。
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