智能手表具有一定实用性，具体表现如下：
1. 健康监测：智能手表可以监测心率、睡眠状况、步数、运动距离等健康数据，帮助人们了解自身身体健康状况，调整生活方式。
2. 消息提醒：智能手表可以收到手机短信、电话通知等信息，让人们不错过重要消息。
3. GPS导航：智能手表配备GPS模块，可以实现运动轨迹、定位导航等功能。
4. 音乐播放：智能手表可以存储音乐，并支持通过蓝牙耳机、扬声器等方式播放，方便人们在运动、出门等情况下听音乐。
5. 移动支付：智能手表能够支持移动支付功能，方便人们在不携带钱包的情况下完成消费。
然而，智能手表也存在一些不足之处。例如，由于屏幕较小，细节显示不如手机清晰；电池续航时间短，需要经常充电；功能相对有限，不能完全替代手机等。因此，在使用智能手表的同时，也需要根据实际需求和情况决定其实用性。
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