智能手表的不同型号有不同的调整时间的方法，一般来说，有以下几种方式：
1. 手动调整：可以在设置菜单中找到时间选项，进入后手动调整时间。
2. 自动对时：智能手表会自动连接手机或者Wi-Fi，通过网络自动调整时间。
3. 手机APP调整：通过连接手机APP，进入手表设置菜单，找到时间选项，进行调整。
4. 语音控制调整：某些智能手表可以支持语音控制，通过语音命令“调整时间”或者“设置时间”等，进行时间调整。
需要根据自己的手表型号和说明书来具体操作。
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